Bist du als Mutter gestresst und erschöpft? Fühlst du dich von deinen Aufgaben überwältigt und hast keine Zeit für dich selbst? Dann ist „Me in Balance“ das richtige Coaching-Programm für dich!
Mit „Me in Balance“ unterstütze ich dich dabei, wieder mehr Energie, Lebensfreude und Balance in dein Leben zu bringen. Gemeinsam erarbeiten wir bedürfnisorientierte Strategien, um dein Leben als Mutter entspannter und erfüllter zu gestalten.
Durch Selbstfürsorge und Me Time lernst du, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und umzusetzen. Wir erarbeiten gemeinsam Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung, um deine Energie und dein Wohlbefinden zu steigern.
Und als Bonus: Neben dir selbst, werden auch deine Kinder und dein Familienalltag von diesem Programm profitieren.
Denn, wenn du dafür sorgst, dass es dir gut geht, wirst du entspannter, geduldiger und achtsamer sein können. Mit dir selbst und mit deinen Kindern. Als Vorbild lebst du deinen Kindern einen gesunden und liebevollen Umgang mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen vor.
In diesem Einzelcoaching Programm biete ich dir eine individuelle Begleitung und Unterstützung auf dem Weg zu mehr Balance und Lebensfreude.
Bist du bereit in dich und dein Wohlbefinden zu investieren? Und endlich wieder vom Alltagsfrust zur Lebenslust zu kommen?
Kontaktiere mich jetzt, und sichere dir deinen Platz für deine individuelle Begleitung auf deinem Weg!
Du willst mit ME in Balance starten?
E- Mail mit Betreff: „Me in Balance für mich“ an verena@frau-mit-familie.de
Whats App mit „Me In Balance für mich“ an 0176 – 48 22 66 33
und ich sende dir alle Infos zu.
ME In Balance – diese Inhalte erwarten dich:
Coaching 1: Vom Hier und Jetzt zu deinem Ziel
Wo stehst du momentan? Was sind deine größten Stressoren? Es ist wichtig, einmal zu schauen, wo du gerade stehst, um deine nächsten Schritte zu erkennen.
Damit deine Schritte dann auch in die richtige Richtung gehen, ist es Zeit, von deiner Vision, deinem Ziel zu träumen. Nun hast du eine hervorragende Basis, um deinen Weg zu gehen. Eine Entspannungsübung, die du dir jeder Zeit anhören kannst, wird dich dabei unterstützen, dich immer wieder mit deiner Vision zu verbinden. In Bildern, aber auch in dem Gefühl, das du damit verbindest. Du wirst merken: Schon dieser Start tut so gut!
Coaching 2: Dein starkes Warum – und wie du deine Bedürfnisse spürst und stillst
Du bist bei Me in Balance, weil du dir eine Veränderung wünscht und weil du bereit bist aktiv für diese Veränderung loszugehen! Dafür, das weiß ich, hast du einen richtig guten Grund. Diesen Grund bewußt vor Augen und im Herzen zu haben, darum geht es in diesem Schritt.
Coaching 3: Let’s get e – motional
Sowohl in der Zeit des Coachings als auch im Leben allgemein treten immer wieder Gefühle auf. Wenn du in deine eigene Entwicklung investiert, können Gefühle noch einmal oder intensiver auftauchen, als du es gewohnt bist. Wenn wir erkennen, das Gefühle weder gut noch böse sind, sondern eher eine Art Kompass für unser Leben, können wir Gefühle kommen lassen, spüren, ihre Botschaft annehmen und weiterziehen lassen. Als Frau mit Familie ist ein gesunder Umgang mit Emotionen für dich selbst und in der Begleitung deiner Kinder, fürs Wohlbefinden und eine gute Entwicklung unumgänglich. Es lohnt sich, hier einzutauchen und zu verstehen wie uns Gefühle bewegen!
Wir nehmen uns Zeit, Gefühle und ihre Funktion zu verstehen
Welche Gefühle hast du momentan? Du findest deinen Umgang mit deinen jetzigen Gefühlen und kannst das immer wieder in deinem Leben anwenden.
Coaching 4: Blockierende Glaubenssätze entdecken und auflösen
Es kann sein, dass du auf deinem Weg zu mehr Balance und Hygge in deinem Leben nicht nur auf Bedürfnisse und Emotionen triffst. Es ist möglich, dass dir hier und da alte Glaubenssätze den Weg unnötig schwer machen. Wir schauen gemeinsam hin, wenn du möchtest, schauen wir auch auf dein inneres Kind und eventuelle unerfüllte Bedürfnisse.
Du bekommst Strategien und Tools an die Hand, mit denen du blockierende Glaubenssätze verändern darfst, wenn du spürst, dass du sie loslassen möchtest.
Coaching 5: Entwickle Routinen, die dir gut tun und bleib im Fluß!
Beim letzten Coaching geht es zum einen darum, dass du auf deinen Weg zurückblickst und dich feierst, für all die Schritte, die du schon gemacht hast.
Und es geht darum, Routinen für deinen Alltag zu entwickeln, die dich spielerisch leicht an dein Ziel bringen und zwar ohne, dass sie dich viel Aufmerksamkeit und Energie kosten.
ME In Balance – so viel Zeit darfst du dir wert sein
5 Termine – jeweils 60 – 90 min
Du wählst die Termine aus und auch der Abstand kann variieren. Im Idealfall sind 2 – 3 Wochen zwischen den Terminen.
Zwischen den Coachings mit mir gehst du deinen ureigenen Weg zu mehr Entspannung und Balance. Ich unterstütze dich dabei gerne mit Übungen und Alltagstools.
Wieviel Zeit du dir hierfür nimmst, entscheidest du selber nach deinen Ressourcen (einige davon werden wir zusammen entdecken) und deinem Leben. Denn das, was du aus den Coachings mit in deinen Alltag nimmst, darf
- dir sofort gut tun
- UND deinen Zielen dienen
ME In Balance – Deine Investition für mehr Energie und Balance in deinem Alltag
für: Die 5 Einzelcoachings, Alltagstools und Entspannungsübungen/Meditationen zwischen den Coachings – Support via WhatsApp oder FB Gruppe zwischen den Coachings, und kurzen Video – Impulsen
für 749 € Einmalzahlung
oder 3 Raten a 263 €
Die Einzelcoachings finden überwiegend Mo – Fr zwischen 9 und 15 Uhr statt.