Über das Setzen von Grenzen
Auch wenn du dein Kind bindungs – und bedürfnisorientiert begleiten möchtest, darfst du nein sagen. Wenn du dir und deinem Kind ein echtes Nein zu oft ersparst, verändert sich eure Beziehungsdynamik. Nicht zum Besseren!
Was will ich als Mama, Heilerzieherin und Coach eigentlich bewirken? Und warum?
denn als Mama mit leerem Akku ist „Berufung“ oder „Purpose verdammt weit weg
Me in Balance … to go …
Me in Balance in der to go Variante ist perfekt für dich, wenn du weniger Stress möchtest UND du wenig Zeit hast, die du verplanen kannst * ich begleite dich werktags im Rahmen der Öffnungszeiten von Frau – mit – Familie und antworte dir zeitnah. Die reine 1:1 Begleitung umfasst einen Stundenumfang von etwa 5 …
Guten Morgen, Routine!
Routinen und Rituale können uns Step by Step an unser Ziel bringen. Aber als Frau-mit-Familie kann es gut sein, dass du beim Wort „Morgenroutine“ nur die Augen rollst und denkst „schön wär’s – aber für mich komplett unrealistisch“. Dabei darf deine Morgenroutine natürlich zu dir und deinem Leben passen. Hast du Lust auf Anregungen für …
Routinen und Gewohnheiten –
Warum sie so wichtig sind und warum es sich lohnt, dir Gewohnheiten zu erschaffen, die dich unterstützen Routinen und Gewohnheiten haben wir alle, ob uns das nun bewusst ist oder nicht. Aber spielen sie wirklich eine so große Rolle in unserem Leben? Ich meine: JA! Die Bedeutung von Routinen Denn es sind zu einem großen …
Süße Weihnachtstage – Naschen ohne Grenzen? Ist das okay?
Wie du die Zeit mit all den Süßigkeiten handeln kannst – und wie du generell deine Kinder bei diesem Thema begleiten kannst Die Frage, ob Kindern nun Grenzen zu setzen sind, was Süßigkeitskonsum angeht oder nicht, wird oft und sehr emotional diskutiert. Dabei darf die Antwort von Familie zu Familie verschieden sein. Und auch innerhalb …
Wie du Stress – Essen erkennst und den Kreislauf von mehr Stress -> mehr Essen -> mehr Stress durchbrichst
Kennst du das auch? Sobald dein Stresslevel steigt, steigt auch dein Verlangen nach Naschkram. Jetzt in der Vorweihnachtszeit kann das besonders zuschlagen: Zum einen ist diese Zeit für viele von uns nur theoretisch besinnlich. Meistens hetzen wir neben dem eh schon vollen Alltag noch zu verschiedenen Adventsfeiern, die eventuell auch alle noch sowas wie „bring …
#12 von 12 – mein Tag in 12 „Bildern“
November 22 und auch Tag 22 ohne Internet. Die Fotos hochzuladen ist eine echte Herausforderung. Oh man, ich muss zugeben. Ich bin etwas deprimiert. Wir haben seit 3 Wochen kein Internet mehr, einen Tag in Bildern hochzuladen – eine Unmöglichkeit. Es war ein zu Hause-Tag. Wir haben nämlich auf den Techniker gewartet. Wegen des Internets. …
Meine Geschichte – wie ich zu #bedürfnisorientiertbeginntmitdir kam
Seit September ist mein Herzensbusiness endlich richtig offiziell auf der Welt: Frau-mit-Familie ist online und seither biete ich 1:1 Coachings, Workshops und diesen Blog an, der nun immer mehr wachsen darf. Aber was steckt eigentlich dahinter und warum ist es so wichtig für mich, dass Frau-mit-Familie auf 2 straken Säulen steht? Hier erzähle ich es …
Mein Oktober-Rückblick
Stell dir vor, du planst deinen ersten Online- Workshop, beginnst voller Elan und Begeisterung mit den Vorbereitungen, postest endlich regelmäßig in den sozialen Medien und dann fällt mal eben das Internet aus. Und dein Anbieter hat „noch keine Ahnung, wann er sich drum kümmern kann“. Es vergeht die erste Woche, dann die zweite. Noch immer …