Kennst du das, dass du mehr ißt als es dir gut tut? Dass du zur Tafel Schokolade greifst, einfach weil du so wahnsinnig müde und erschöpft bist, aber eine Pause für dich einfach nicht in Sicht ist? Dass du versuchst, dein Energietief aufzufüllen, in dem du ißt? Oder dich abends für deinen anstrengenden Tag mit Naschereien belohnst? Und dass du dann ein schlechtes Gewissen hast? Dich unwohl fühlst und fast noch kraftloser? Dann bist du damit nicht alleine. Viele Frauen (und Männer) neigen dazu, aus Erschöpfung, dem Gefühl, sich jetzt was gönnen zu müssen nach einem anstrengenden Tag, zum Essen zu greifen. Das Problem: Bestenfalls sorgt das kurzfristig für ein besseres Gefühl. Denn: Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung. Bei der intuitiven Ernährung lernst du wieder mit deinem Körper zusammen zu arbeiten, deine wahren Bedürfnisse wieder zu spüren und angemessen zu beantworten. Klingt interessant? Dann sei doch bei meiner Workshop-Woche zur intuitiven Ernährung dabei und lerne
- die 4 Grundsätze der intuitiven Ernährung kennen
- dein Essspektrum kennen
- die 3 häufigsten Abnehmblockaden kennen, die den meisten im Weg stehen und wie du sie lösen kannst
- warum Diäten und strenge Essensregeln dich nicht langfristig zum Wohlfühlgewicht führen
- warum Selbstfürsorge in deinem Alltag so wichtig ist und warum es sich lohnt, dir dafür Zeit zunehmen
- warum eine bedürfnisorientierte Familie und intuitives Essen so gut zusammen passen
- wie Du in kurzen Zeitfenstern entspannen kannst, auch wenn du (kleine) Kinder hast
Wenn du lernen möchtest, wie du wieder mehr in Kontakt mit deinen wahren Bedürfnissen kommst und Essen für dich fortan kein Stress-Thema mehr sein soll, dann melde dich kostenfrei an und sei bei dem 5 tägigen Online-Workshop dabei. Du hast eine Freundin oder Bekannte, für die das was wäre? Super, ich freu mich riesig, wenn du die Einladung weiterleitest!
Online-Workshop: Dein Einstieg in die intuitive Ernährung: Wie du Essensdrang hinter dir lässt und dein Wohlfühl-Essen für dich entdeckst!
14. – 18. November 2022 – Start: 11h30 – ca. 12h/12h30
Kostenfreier Workshop zum Kennenlernen – 14.11.-18.11.:
